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Um método guiado por fisioterapeutas, pensado para mulheres 60+, pessoas com dores, limitações ou que já tentaram academia e não se adaptaram.
Sente dores nas costas, coluna ou articulações
Já tentou academia, mas achou pesado ou desconfortável
Quer se manter ativa, mas com segurança e acompanhamento
Quer envelhecer com autonomia, equilíbrio e independência
👉 Esse método foi feito para você.
Na Clínica da Coluna e Pilates, o Pilates é parte de um método terapêutico, baseado em:
✅ Avaliação individual
✅ Exercícios adaptados para cada corpo
✅ Progressão segura e respeitando limites
✅ Supervisão constante de fisioterapeutas
✅ Foco em coluna, articulações, equilíbrio e funcionalidade.
Aqui, cada movimento tem um porquê.
✔️ Turmas reduzidas
✔️ Atenção individual mesmo em grupo
✔️ Exercícios pensados para o dia a dia
✔️ Ambiente acolhedor (sem julgamentos)
✔️ Método ideal para 60+, mas eficaz para todas as idades
✅ É para você se:
- Quer se movimentar com segurança
- Busca qualidade de vida e não performance
- Quer orientação profissional de verdade
- Já tem ou teve dores e quer prevenir piora
❌ Não é para você se:
- Procura treino intenso ou competitivo
- Quer “resultado rápido” sem cuidado
- Não gosta de acompanhamento profissional
A Clínica da Coluna e Pilates nasceu para cuidar do movimento das pessoas com responsabilidade, atenção e humanidade.
Aqui, o Pilates não é genérico: ele é guiado por fisioterapeutas, respeita os limites de cada corpo e é pensado para promover segurança, autonomia e qualidade de vida.
Atendemos principalmente pessoas que convivem com dores, limitações ou receios de se movimentar, oferecendo um ambiente acolhedor, com acompanhamento profissional e exercícios adaptados para cada fase da vida.
Mais do que aulas, entregamos confiança para se movimentar sem medo.
Avaliação inicial
Definição do nível e limitações
Início das aulas em grupo reduzido
Acompanhamento constante da evolução
Ajustes conforme seu corpo responde
Vera Lúcia Cerqueira
70 anos
Procurei o pilates porque sintia muitas dores no corpo, pois tenho fibromialgia e achei que melhorou muito as minhas dores. É muito bom trabalha o nosso corpo num todo e me ajudou a ter mais mobilidade no meu dia a dia. Os profissionais são excelentes e dedicados.
5.0
Sônia C.
75 anos
Quer saber se esse Pilates é ideal para você?
Clique no botão abaixo e fale com nossa equipe.
Vamos te orientar com calma e sem compromisso.
Eu tinha medo de fazer exercício por causa da coluna. Hoje me sinto mais segura, com menos dor e mais disposição.
Silvaní Sangaletti
46 anos
Passo muitas horas sentada por conta do meu trabalho. Comecei o Pilates por causa das dores, e o que mais me chamou atenção foi o método. Nada é feito no automático. Os exercícios são pensados para o meu corpo, com acompanhamento o tempo todo. Hoje me sinto mais segura, com menos dores e mais disposição para o dia a dia.
✔️ Clínica especializada
✔️ Profissionais capacitados
✔️ Atendimento humanizado
✔️ Método seguro e validado na prática
3093-5232/(48)99682-5503
Av. Pedra Branca, 410, Loja 01 e 02, Pedra Branca
Palhoça, SC.